quinta-feira, 28 de novembro de 2013

Nunca desista

     


           

Enquanto vivemos, acho que estamos sempre assim...
É bom que seja assim, se pararmos de querer nos reconstruir, corrigir e crescer, não vale mais a pena viver...

A vida nos obriga sempre a nos reerguer, levantar quantas vezes cairmos...
Enxugar as lágrimas e redescobrir um modo de sorrir...
Estancar o sangue e entender como curar a ferida...
Nos ver em total destruição e calmamente, lentamente, nos encher de força e fé e começar nossa própria reconstrução.

A vida é assim. 
Vamos vencendo as batalhas, rompendo barreiras, ganhando corpo e confiança...
Só sabe levantar quem já caiu..
Só sabe sorrir quem já chorou...

E como diria Chico Buarque em "Sonho impossível":
Não me importa saber
Se é terrível demais
Quantas guerras terei que vencer
Por um pouco de paz"

O importante é nunca desistir de ser feliz!

Um grande abraço
Vania





terça-feira, 26 de novembro de 2013

Acabando com o mau humor!


Alimentos x Mau Humor

Imagine poder interferir diretamente no seu humor do dia-a-dia apenas escolhendo os alimentos certos a serem consumidos. Sua dieta pode fazer muito mais pela sua família do que você imagina: Vitaminas e nutrientes podem se transformar em mais sorrisos, paciência, gentilezas e calmaria. Aproveite!

                          


ALFACE:Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em fosfato. A falta desse elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço. Use e abuse, inclusive no preparo de sucos desintoxicantes, nas saladas cruas e nos chás terapêuticos.

BANANA: Pode acreditar, essa fruta, tão comum em terras brasileiras, diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo. Ela tem esses poderes por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, que produz energia. Não exagere, a banana por conter muita frutose acaba engordando.

                           

ESPINAFRE: A verdura contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre tem magnésio, fosfato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

JABUTICABA: Essa frutinha contém ferro - que combate a anemia - e vitamina C, que aumenta as defesas do organismo. Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Além disso, a jabuticaba é rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam. Para que não prenda os intestinos, a cada 10 jabuticabas, mastigue (e ingira) uma com casca e tudo.

LARANJA: Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio, presente em sua composição, é relaxante muscular e combate o estresse. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga. Opte por consumir a laranja em pedaços ou gomos, e evite tomá-la como suco. A laranja é rica em fibras (principalmente a pectina) que são muito benéficas aos intestinos.

UVA: Essa fruta tem boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonoides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, é energética. Use também nos sucos desintoxicantes e nas saladas verdes.

- Blue Life News.

Um grande abraço
Vania

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

Corporativando


 Esta semana que passou, duas blogueiras fizeram um post sobre um filme muito interessante.
"Eu maior"

Vale a pena conferir, alem de conhecer os blogs destas duas queridas:

http://ladodeforadocoracao.blogspot.com.br/

http://blogdtina.blogspot.com.br/

A busca do auto-conhecimento, de saber a que viemos, porque e para que, nos leva a muitas reflexões que elas provocam em nós com muita categoria.
Somos parte de um todo e assim sendo é bom que nos coloquemos e nos posicionemos de acordo.
Qual é a nossa parte? Qual o seu pedaço do bolo?

Deixo maiores conclusões para quem se interessar e for lá visitar as meninas

Um grande abraço
Vania