Cores para a salada

Mais dicas de coisinhas saudáveis e que enriquecem e alegram nosso dia-a-dia


Salada todo dia as vezes fica meio monótono, experimente acrescentar esta belezinha nas verdinhas de todo dia. Além de ser um pouquinho  picante dá um certo charme na mesa e no prato.



Gente, olha que coisa mais linda, rica e saborosa!

Capuchinha, essa florzinha linda que parece que saiu de um conto de fadas direto para o nosso prato, linda e poderosa!
O sabor apimentado destas flores faz lembrar o agrião.

Capuchinha (tropaeolum majus) - estas flores perenes são as favoritas de saladas.

Fáceis de cultivar, elas trazem uma explosão de cor e sabor a qualquer salada.
As sementes são até usadas em substituição a pimentas tradicionais.
A planta inteira é comestível.
Começaram a ser usadas no Oriente. 
Tem flores vistosas, nas cores amarela e vermelha. 

É rica em luteína, um carotenoide que está relacionado com a prevenção de doenças como a catarata e a degeneração macular.
Ela tem vitamina C, Beta Caroteno e sais minerais.

Temos que aprender a usar a natureza a nosso favor.
Uma grande abraço
Vania

Momentos de tranformação

Nossa atitude pode fazer a diferença.




Sou uma pessoa observadora por natureza.
Mas não aquela que observa a roupa da amiga ou o sapato novo da vizinha.
Não reparo muito no penteado, se usa óculos ou aparelho nos dentes.

Ando pelas ruas e na verdade quase não vejo nada. Sou do tipo que se for a um shopping comprar uma sandália branca, só vou olhar e "ver" vitrines de sapatos, e mesmo nestas, só vou olhar sandália brancas.

Mas se encontrar uma amiga, vou parar para abraçá-la e depois do encontro, mesmo se não falarmos nada, posso dizer se ela estava triste, alegre, preocupada, angustiada, ansiosa... Isso sim eu tenho muita facilidade de observar.

Ultimamente, tenho achado as pessoas tão pesadas, tão amarradas a rancores, medos, suspeitas, amarguras, inseguranças...
As pessoas estão encurvadas, como se quisessem se esconder dentro de si mesmas.
Parece que tem uma nuvem escura envolvendo a todos e quem anda distraído se deixa levar e acaba imerso neste mundo negro paralelo.

E é exatamente nestes momentos que precisamos nos apegar ao que é belo, ao que tranquiliza, acalma...
É o momento de ouvir boas músicas, cantar, dançar.
Apreciar bons pratos, tomar bons vinhos, ter mais flores, ler bons livros...
É o momento de estar mais perto do Criador.

Momento de recolhimento, para esperar que a sabedoria do tempo limpe o ar e nos ajude a ver a vida com todas as suas cores novamente.

Faça a sua parte, ponha flores na sua janela, perfume sua casa, ouça as músicas que mais gosta.


                

Cante com seus cantores favoritos e dance pela casa enchendo-a de alegria e assim sua casa será um oásis e para todos que nela entrarem, será um lindo presente de luz e cor, paz e alegria.

Bom ânimo minhas queridas, o Criador precisa de luzes assim para tornar o mundo melhor para todos nós.

Um grande abraço
Vânia
(fotos tiradas do google)

A saúde pelos pés

Reflexologia podal
                                         
Fazer massagem nos pés é muito bom.
Mas além de ser prazeroso é saudável.

Ao massagear pontos específicos na planta dos pés, toda a tensão do corpo é reduzida.

A técnica da reflexologia podal, baseia-se no principio de que existem pontos nos pés que correspondem aos órgãos do corpo.

Olhando para este gráfico a gente percebe que cada parte da sola dos pés corresponde a um órgão do corpo, então se você massageia a região em vermelho do pé esquerdo, por exemplo, está massageando o seu coração.



E assim com este gráfico você pode massagear todos os seus órgãos e ir promovendo o bem estar e a saúde  de todo o seu organismo.

O principal benefício da reflexologia, e também o mais notável, é o relaxamento do corpo.
 Ao reduzir a tensão, a massagem também promove a limpeza de toxinas do organismo, melhora a circulação sanguínea, traz equilíbrio físico, mental e fisiológico.

Além de aliviar as dores, a reflexologia nos pés restabelece a harmonia entre as funções do corpo e combate o estresse.

A reflexologia pode ajudar mulheres que sofrem de alterações menstruais,  pois a terapia ajuda a regularizar o ciclo e reduzir os sintomas da TPM.
É muito boa também na menopausa, dando uma ajuda aos hormônios preguiçosos.

Experimentem, vocês não vão se arrepender...                                 .

Um grande abraço.

Vania