Mais saude

Saúde sempre, sempre.

Acabo de receber no meu e-mail e não poderia deixar de postar para compartilhar com vocês.

Tudo que diz respeito à saúde e é natural, é sempre  muito bom.

BEBIDA MILAGROSA


Se o seu objetivo é ter uma excelente saúde e um corpo cheiode vitalidade;...tome nota!!!!
Esta bebida milagrosa já existia há muito tempo, originalmente os médicos
naturistas da China recomendavam-na aos doentes.

De que é feita????
A fórmula é muito simples, necessita somente:

1 Beterraba
2 Cenouras
1 Maçã
É tudo o que precisa para fazer o sumo.!!!!



Instruções :Lave todas as frutas, anteriormente mencionadas, corte-as com a pele em bocados pequenos, ponha-os no liquidificador e, de imediato, beba o suco. 
Se quiser, pode juntar um pouco de limão, para lhe dar um sabor mais refrescante.
Quando deve beber.?? De manhã em jejum!!! ....
Uma Hora DEPOIS recomenda-se tomar o café da manhã.

Para conseguir resultados rápidos Tome esta bebida 2 vezes ao dia:
Um copo pela manhã outro antes das 5 da tarde.
Por favor tome a bebida imediatamente depois de  ter triturado os ingredientes.

NUNCA irá se arrepender !!!!
Este milagre da alimentação será efetivo para as seguintes doenças:









1) Para; Prevenir o Câncer e travar o crescimento das células cancerígenas.

2) Para; Prevenir doenças:
a) do fígado
b) dos rins
c) do pâncreas
d) da úlcera também.

3) Para; Fortalecer e prevenir :
a) os pulmões
b) um ataque cardíaco e a tensão arterial alta.

4) Para Fortalecer o sistema imunológico.

5) É boa para:
a) a vista
b) eliminar olhos vermelhos e cansados ​​ou secura nos olhos

6) Para; Ajudar a eliminar a dor de:
a) esforço físico (treino intensivo);
b) dor muscular.

7) Para Desintoxicar;
a) elimina a obstipação ( por isso, fará que a pele fique sã e radiante).
b) Ajuda no problema do acne.

8) Para Melhorar e eliminar:
a) o mau hálito devido à má digestão;
b) a infecção da garganta.

9) Para Diminuir as cólicas menstruais.

10) Para Ajudar a tirar a febre do feno .

Não há absolutamente nenhum efeito secundário. 
É de alto valor nutritivo.
Muito eficaz se necessita perder peso. 
Vai dar-se conta que o seu sistema imunológico melhorou (devido à maçã ) depois de seguir a rotina durante umas 2 semanas.


Vamos tirar partido das boas informações
Um grande abraço
Vania

Amor, respeito e liberdade

Recebi este texto num e-mail e adorei porque ele trás ensinamentos valiosos, além de ser belíssimo.
Aproveitem

AMOR, RESPEITO E LIBERDADE!
  

Aquilo que existe em mim e faz parte de mim, pode ser transformado, se eu quiser.


Aquilo que é do outro só pode ser transformado por ele e será compreendido e aceito por mim, dentro dos meus limites, se existir respeito.


Posso falar ao outro como me sinto em relação ao que ele faz ou diz se houver liberdade.

Não posso afirmar: “Aquilo que o outro fez ou disse me feriu.”Eu é que me feri com Aquilo que ele fez ou disse. 
Tenho opções.

Eu sou dono das minhas emoções, sensações e sentimentos.Também das minhas atitudes, pensamentos e palavras!Maravilha...


Não é coerente dizer que fiz algo para alguém só porque alguém fez isso comigo primeiro.
Se eu agisse assim eu seria apenas resposta e eco sem vida.
É mais valioso optar por agir ao invés de apenas reagir.


É mais sensato perceber que sou dono das minhas ações e se faço algo, sou o responsável.
Por isso, tenho escolhas.

Reconheço que as rédeas do meu destino estão nas minhas mãos e me recuso a segurar as rédeas do destino do outro  . 
É meu direito.


Busco o AMOR em sua mais bela expressão e por isso abro mão de querer ter o controle sobre a vida do outro.Amém...

Quero amar com liberdade!              
Quero amar com plenitude!
Quero Amar antes de tudo, porque é bom.AMAR com RESPEITO e LIBERDADE!

texto de Kali Mascarenhas - Colaboração da amiga Marisa Andrade 

Sufocado, não!

Achei esta foto no Facebook.
Preste atenção nisso:




Uma vez um médico de família  daqueles que não existem mais, ( nem ele existe mais), me falou que a raiva dentro da gente era igual água parada, apodrece.

Outro dia, eu estava assistindo uma entrevista com a atriz Carolina Dikman,  e ela dizia que análise propriamente dita, ela nunca fez, mas tinha um terapeuta que lhe dava mitas dicas, como cuspir quando ficasse com raiva de maneira a nunca engolir a raiva. E que ela cuspia mesmo.

Fiquei pensando, quantas coisas agente engole para evitar brigas, para não magoar, ficamos magoados, não ferir,  ficamos feridos, para não ofender, ficamos ofendidos...
Será que vale a pena?

Vamos nos lembrar de uma música, do Fagner, muito da nossa época:





"Só uma coisa me entristece
O beijo de amor que eu não roubei
A jura secreta que eu não fiz
A briga de amor que eu não causei                  

Nada do que posso me alucina
Tanto quanto o que não fiz
Nada do que quero me suprime
Do que por não saber que ainda não quis

Só uma palavra me devora
Aquela que o meu coração não diz
Só o que me cega, o que me faz infeliz
É o brilho do olhar que eu não sofri"

Se a gente não conseguir dizer com calma, com educação, com um certo controle, tudo o que sentimos...
De repente é mesmo melhor cuspir!
Mas morrer sufocado com as palavras que não disse, aí é demais, vocês não acham?

Um grande abraço
Vania

O espelho

O Espelho de Gandhi.



O caminho para a felicidade não é reto.
 Existem curvas chamadas EQUÍVOCOS, existem semáforos chamados AMIGOS, luzes de cautela chamadas FAMÍLIA.

E tudo se consegue se tens: um estepe chamado DECISÃO, um motor poderoso chamado AMOR, um bom seguro chamado FÉ, combustível abundante chamado PACIÊNCIA, mas, acima de tudo, um motorista habilidoso chamado DEUS!

Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os factores que destroem os seres humanos.

Ele respondeu:
- A Política, sem princípios;
- O Prazer, sem compromisso;
- A Riqueza, sem trabalho; 
- A Sabedoria, sem carácter; 
- Os negócios, sem moral;
-A Ciência, sem humanidade;
- A Oração, sem caridade.

A vida me ensinou: que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável, que as pessoas são tristes, se estou triste, que todos me querem, se eu os quero.

Que todos são ruins, se eu os odeio, que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio, que há faces amargas, se eu sou amargo, que o mundo está feliz, se eu estou feliz.

Que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva, que as pessoas são gratas, se eu sou grato.

A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta.

 A atitude que eu tomar perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante mim.

"Quem quer ser amado, ame!"
                                                  
Ele realmente sabia o que dizia

Recebi esta colaboração da  amiga, Esterlita.

Um grande abraço a todos
Vania

Que cor você gosta mais?

Nos alimentamos todos os dias, mas será que sabemos o que estamos ingerindo e  qual a importância destes alimentos para o nosso organismo?

Você sabia que a cor dos alimentos é mais importante do que parece?
Assim como as cores externas mexem com o nosso humor e as nossas emoções, a cor dos alimentos também mexem com o nosso organismo.

Olha só que interessante:

Cada cor indica uma propriedade e, justamente por esta razão, todos os alimentos não podem faltar no prato.
Confira:

-Os alimentos vermelhos:  (tomate, morango, melancia, maçã, acerola, goiaba vermelha, framboesa, cereja e pimentão vermelho).
Possuem licopeno e antocianina, substâncias que estimulam a circulação do sangue, protegem o coração, diminuem o risco de alguns tipos de câncer.

                   

-Os alimentos de cor amarela ou alaranjada: (abóbora, cenoura, mamão, manga, laranja, caqui, damasco, pêssego)

 Contêm carotenoides- vitaminas A e C, que protegem o coração e tem papel importante na visão, além de manter o sistema nervoso saudável. Também auxiliam na resistência contra diarreia,  doenças respiratórias e previnem alguns tipos de câncer.

-Alimentos brancos:  (leite, queijo, banana, couve-flor, batata, arroz e cogumelo)

São alimentos fontes de cálcio e potássio, minerais que contribuem na formação e manutenção dos ossos, ajudam na regulação dos batimentos cardíacos. Também são fundamentais para funcionamento do sistema nervoso e dos músculos.

-Os alimentos marrons:  (cereais integrais como arroz, trigo e centeio, nozes, aveia, castanhas)
São ricos em vitamina E e vitaminas do complexo B. Nutrientes que auxiliam no bom funcionamento do intestino, combatem a ansiedade e a depressão, previnem as doenças cardiovasculares e o câncer.



É isto minhas queridas, prestando atenção no que comemos diariamente garantimos uma boa saúde e disposição para nossa vida.

(Este texto foi tirado do Hierophante e as fotos do google)
Um grande abraço e um bom fim de semana.
Vania

Tem que ser o melhor?

A obsessão pelo melhor (por Leila Ferreira)

Recebi esse texto por e-mail e achei o conteúdo digno de ser publicado... Boa Leitura!

"Estamos obcecados com 'o melhor'. Não sei quando foi que começou essa mania, mas hoje só queremos saber do "melhor". Tem que ser o melhor computador, o melhor carro, o melhor emprego, a melhor dieta, a melhor operadora de celular, o melhor tênis, o melhor vinho.

 Bom não basta. O ideal é ter o top de linha, aquele que deixa os outros pra trás e que nos distingue, nos faz sentir importantes, porque, afinal, estamos com 'o melhor'. Isso até que outro "melhor" apareça e é uma quetão de dias ou de horas até isso acontecer  

Novas marcas surgem a todo instante. Novas possibilidades também. E o que era melhor, de repente, nos parece superado, modesto, aquém do que podemos ter. O que acontece, quando só queremos o melhor, é que passamos a viver inquietos, numa espécie de insatisfação permanente, num eterno desassossego. Não desfrutamos do que temos ou conquistamos, porque estamos de olho no que falta conquistar ou ter.

Cada comercial na TV nos convence de que merecemos ter mais do que temos. Cada artigo que lemos nos faz imaginar que os outros (ah, os outros...) estão vivendo melhor, comprando melhor, amando melhor, ganhando melhores salários.

Aí a gente não relaxa, porque tem que correr atrás, de preferência com o melhor tênis. Não que a gente deva se acomodar ou se contentar sempre com menos. Mas o menos, às vezes, é mais do que suficiente.
                                                                                    
Se não dirijo a 140, preciso realmente de um carro com tanta potência? Se gosto do que faço no meu trabalho, tenho que subir na empresa e assumir o cargo de chefia que vai me matar de estresse porque é o melhor cargo da empresa? E aquela TV de não sei quantas polegadas que acabou com o espaço do meu quarto? O restaurante onde sinto saudades da comida de casa e vou porque tem o 'melhor chef'? Aquele xampu que usei durante anos tem que ser aposentado porque agora existe um melhor e dez vezes mais caro? O cabeleireiro do meu bairro tem mesmo que ser trocado pelo "melhor cabeleireiro"?

Tenho pensado no quanto essa busca permanente do melhor tem nos deixados ansiosos e nos impedido de desfrutar o 'bom' que já temos.

 A casa que é pequena, mas nos acolhe. O emprego que não paga tão bem, mas nos enche de alegria. A TV que está velha, mas nunca deu defeito. O homem que tem defeitos (como nós), mas nos faz mais felizes do que os homens 'perfeitos'. As férias que não vão ser na Europa, porque o dinheiro não deu, mas vai me dar à chance de estar perto de quem amo... o rosto que já não é jovem, mas carrega as marcas das histórias que me constituem. O corpo que já não é mais jovem, mas está vivo e sente prazer.

 Será que a gente precisa mesmo de mais do que isso? Ou será que isso já é o melhor e na busca do 'melhor' a gente nem percebeu?"

Sofremos demais pelo pouco que nos falta e alegramo-nos pouco pelo muito que temos.(Shakespeare)

Sobre a autora: Leila Ferreira - Jornalista mineira com Mestrado em Letras e Doutora em Comunicação em Londres, e que optou por viver uma vida mais simples, em Belo Horizonte

Um grande abraço
Vania

Mãe de filhos adultos

Ser Mãe é complicado mesmo.

Quando nascem os filhos, a gente fica totalmente perdida e insegura; troca fralda mais vezes do que precisa, dá água de menos, chá demais. 

Esquenta muito a água do banho e quase queima o pimpolho, no dia seguinte o pobrezinho treme de frio porque a água está fria...

Quase enlouquecemos com o cocô, as vezes duro, as vezes mole... Mais escuro, mais claro, meio esverdeado...

Só quem já passou por isso entende.

Se dorme pouco, ficamos morta de cansadas. Se dorme demais, lá vamos nós com um espelhinho ver se a criança está respirando...




O tempo vai passando, vem as dificuldades com alimentação, doenças, amiguinhos, a escolha da escola, as brigas entre irmãos, (esta pra mim foi a pior parte).
Depois vem a adolescência e muitas e muitas outras coisas.  
                                                                      
Enfim, um dia chega a idade adulta e a hora de saírem de casa.                                                              
Ufa! Conseguimos sobreviver ilesas e com a sensação de ter feito um bom trabalho. Dever cumprido. Será?

E é nesta época que eles começam a falar o que pensam a nosso respeito.
Aí fica meio difícil.

Tenho ouvido alguns comentários e quis dividir com vocês.

Tipo assim:


-Minha mãe dá palpites demais...

-A minha não respeita minhas escolhas...
-Mãe acha que sabe tudo...
-Minha mãe acha que sou burra...                                                             
-A minha não larga do meu pé...
-Minha mãe não me dá a mínima...
-Se deixar minha mãe não sai da minha casa..
-Minha mãe nunca vai na minha casa...
-Mamãe quer saber de tudo que acontece na minha vida...
-A minha não se interessa por nada que eu faço...  
- Mãe acha que a gente faz tudo errado...
-Minha mãe me liga o dia inteiro...
-A minha quer que eu vá a casa dela todos os dias...

A difícil arte de ser mãe continua... E eu pensei que tinha acabado, que agora era só colher os frutos.

Fico aqui pensando qual dessas sou eu e qual deve ser a mãe ideal.


Eu particularmente, sou, ou acho que sou, tranquila. Não cobro presença, não fico ligando todo dia, só apareço se sou convidada mas, as vezes acho que pergunto muito ou percebo que dei palpites que não devia ter dado...
E sou criticada muitas vezes exatamente por ser assim...   

                                                           

Reconheço que tem mães obsessivas,  que mesmo depois que os filhos saem de casa, se sentem merecedoras de atenção em tempo integral e vivem cobrando dos filhos um comportamento, que de repente, nem elas tiveram com as próprias mães.
Nossos filhos precisam e merecem de espaço e liberdade para serem eles mesmos.

É preciso ter bom senso e deixar que os filhos vivam suas vidas, cometam seus próprios erros para aprender. Errando e concertando, caindo e levantando... É assim que deve ser.

 É preciso principalmente admitir, que estes filhos que um dia foram totalmente dependentes de nós, hoje, graças a nós mesmas e a educação que lhes demos, são adultos independentes e  seguros.

E que agora, estão construindo suas vidas, separados de nós, para um dia formarem seu núcleo familiar, no qual somos e devemos ser, meros espectadores felizes, apreciando o sucesso e progresso da nossa obra, com certeza aperfeiçoada e  na maioria das vezes, melhorada. 
É preciso ser feliz mas, também é preciso "deixar" ser feliz.

Isso também faz parte do nosso papel como mãe.
Vocês concordam?
Um grande abraço
Vania
(fotos tiradas do Google)