Quer ser mais feliz e saudável?

              


Estes dias me deparei com uma espécie de corrente não programada.
Mas como coincidências não existem, acho que tem uma energia no ar em busca de paz e harmonia, saúde e felicidade.
Em vários blogs que visitei o assunto era um convite ao não reclamar, não valorizar demais pequenas coisas, ver mais o lado bonito e positivo de tudo...

Achei muito legal a ideia que me veio de formarmos uma "corrente do bem viver". Vamos lá?

Nossos pensamentos criam formas, tem força maior do que pensamos, por isso já se disse: "cuidado com o que você deseja, porque pode conseguir". E é verdade.

Já reparou que tudo que você quer muito, muito, acaba conseguindo? É isso, quando a gente quer muito alguma coisa depositamos a nossa melhor energia naquele desejo sem duvidar de nosso poder e ai ele acontece.

Então, se nós começarmos a controlar nossa mania de reclamar de tudo e só olhar o lado negativo, podemos mudar muito a nossa história.
Vamos fazer um propósito de ficar uma semana sem reclamar de nada, fazendo o jogo do contente e procurando o lado positivo de tudo. Só uma semana!

                        

Olhe para este copo d'água, ele esta cheio ou esta vazio?
Algumas pessoas dirão que esta meio vazio e outras que está meio cheio.
Na verdade, se você esta com sede o que importa é que é um copo com água, não é mesmo?
É mais ou menos assim que devemos olhar a vida.

Não fique aí pensando que é fácil, se você resolver prestar atenção em seus pensamentos e palavras pode se surpreender e vai ver como reclama sem nem perceber. São hábitos, manias, vícios que temos e precisamos corrigir.
Vamos começar a olhar e ver nossos problemas em seu tamanho real e encará-los com mais confiança e otimismo, lembrando que problemas existem para serem resolvidos e não para nos fazer chorar e lamentar.

Se começarmos a procurar o lado bom de tudo, vamos formar uma força de energia positiva em torno de nós mesmos e em pouco tempo vamos sentir que tudo esta mudando.
Deixo aqui o convite, abrace esta causa em prol de si mesmo.
Experimente por uma semana não reclamar de nada e procurar o lado positivo de tudo. depois volte aqui e deixe sua experiência.

                          

Passe isto para outras pessoas e observe os outros também... Acho que vamos todos nos surpreender e ficarmos todos mais felizes.

No mínimo vamos afastar de nós as energias negativas que levam tudo para baixo e impedem que a alegria seja permanente.

Um grande e afetuoso abraço
Vania

Ah! O amor!!!

O amor é o alimento do universo. Vejo-o como a energia que a tudo sustenta.
Ouvi uma história certa vez sobre um monge, que fez um concurso:
"Quem conseguisse resumir a Bíblia sagrada em um menor numero de palavras possível, ganharia a felicidade eterna.
Foram muitas e muitas tentativas e ninguém conseguia resumir um livro tão grande. Até que um dia um homem muito simples chegou ao monge e disse que resumiria a bíblia em uma só palavra.
Foi um alvoroço, pois todos queriam saber que palavra grandiosa e misteriosa era esta.
E com todos a sua volta disse:
- Toda a Bíblia, todo o seu conteúdo se resume numa única palavra: AMOR"

Alguém duvida?
Pois é tão verdadeiro e tão simples que só nós seres humanos com nossas complicações ainda não entendemos isso.
Se pararmos para pensar, é na falta do amor que esta toda a desgraça humana, toda a sua decadência, toda a sua perversidade, toda a sua carência e necessidade...
É por falta do amor que existe o egoísmo, a ambição, o ódio, o orgulho, o ciúme, a impaciência, a violência, a desconfiança, e todos os males do mundo...
Quando há amor, há tolerância, paciência, gratidão, perdão, compreensão, solidariedade, alegria, paz e felicidade...
Simples, não é mesmo?

Mas como no universo tudo tem seu tempo e seu lugar, o dia chegará em que nossos olhos se abrirão e nossos corações entenderão que só o amor resolverá a desventura humana na Terra.
Um dia... Esse dia chegará, eu acredito nisso.


         
           

Um grande e afetuoso abraço, com muito amor
Vania

Reflexão

Tempos de refletir antes de seguir em frente...
Viver não é simplesmente existir, é muito mais do que isso.
Penso que não estamos aqui por acaso e que cada um de nós tem um dever a cumprir.
Cada um esta onde precisa estar por alguma razão que precisa ser descoberta, analisada e reconhecida.
Para bem viver é preciso entender um pouco mais do que simplesmente "ser e estar" aqui.


     

Um grande e afetuoso abraço
Vania

De volta ao mundo virtual!!!

                       
       

   

Oi,
Estou de volta!
É bom estar e contar com vocês novamente. Incrível como agora é difícil  ficar fora do mundo virtual.
As coisas vão se integrando ao nosso cotidiano de uma tal forma, que só percebemos a extensão disso quando ficamos sem.

Mas, foi bom este tempo de abstinência (rsss...).
Voltei a ver a vida da maneira antiga e agora posso comparar, analisar e escolher como mesclar para não ficar tão embotada.

Precisei de dicionário, lista telefônica, bula de remédio...
Comprei jornal, revista e li muito mais que antes...



Encontrei mais as pessoas, sorri e conversei muito mais...
Ouvi muitas histórias, palpitei, troquei ideias no tete-a-tete...
Olhei olho no olho mais vezes, descobri que minha timidez diminuiu, rsss...

Achei o mundo mais barulhento, mais colorido...
Achei que as pessoas estão mais solitárias e mais tristes.

                            

Fiz compras no shopping e conversei com vendedores,
tomei sorvete de casquinha e passeei na praça...
Caminhei mais com os cachorros descobrindo novas trilhas...



Tomei chuva, tomei sol
Olhei pro céu mais vezes, curti a lua e as estrelas
Vi o outono chegar devagar expulsando o verão e agora saindo lentamente deixando o inverno ir tomando conta...
Os dias ficaram mais longos,  e as vezes até mais gostosos...

Fiz  mais bolos, me arrisquei mais na cozinha e cheguei até a costurar...
Nem me lembrava de minhas habilidades, kkkk...
Acho que até namorei mais!

                                                          

Agora estou de volta mas com mais cuidado, não quero deixar de olhar para o dia, todos os dias.
Não quero perder um por de sol, nem uma lua cheia...
Quero olhar mais no rosto das pessoas, sem pressa, ouvir-lhes a voz, o sorriso e até o soluço

Quero continuar a ser gente, ser humano, real...
Quero fazer visitas e ser visitada, tomar chá com amigas sem ter pressa...
Quero viver mais dentro da minha realidade sem deixar a virtualidade, nem as amigas virtuais
Quero aprender a viver nos dois mundos e não entre os dois mundos

Volto cheia de saudades e querendo saber de tudo que perdi...
Um grande, saudoso e afetuoso abraço
Vania

Saudades demaissssssssssss!

Saudade não tem tamanho...

                     



Queridas amigas, passei por aqui por que não me aguento de saudades...
Infelizmente a empresa NET, tem nos dado um grande desgosto, até hoje estamos sem TV a cabo, sem Internet e sem telefone fixo.
Todos os dias nos prometem a instalação e esta não acontece.
Hoje estou usando uma aparelhinho emprestado para deixar meu beijo saudoso a todos vcs. Espero realmente poder estar de volta o quanto antes.

Não se esqueçam de mim... Eu voltarei!

Um grande e saudoso abraço
Vania

 

Amarre-se

Amigas, não sou muito de falar de moda mas, o outono e o inverno trazem um charme que eu adoro...
Os Lenços e as echarpes.
Encontrei estas fotos e resolvi postá-las para dividir com vocês as mil maneiras de incrementar o visual.
Qualquer mulher ganha um "up" a mais com um lenço bem arranjado.
Espero que gostem, aproveitem as ideias e amarrem-se nestas dicas...










É só seguir o passo-a-passo



Vale amarrar as bolsas também olha que charmoso:




Uma camiseta básica ganha um look lindo só com um lenço:




E vamos curtir estas estações, outono e inverno, que eu acho as mais charmosas do ano

Um grande e afetuoso abraço
Vania

Saude!

Informação que nos ajude a viver mais e melhor é sempre bom, por isso compartilho com vocês.

Muitas coisas muita gente já sabe mas, é sempre bom reforçar.

SAÚDE! Tim... Tim...

Os 10 alimentos mais saudáveis do mundo!

Segundo estudos, segue abaixo a relação dos 10 alimentos que, adicionados à sua alimentação, farão seu corpo ficar o mais saudável possível! Eles são fontes de energia e grandes aliados na prevenção de doenças!

Conheça quais são esses superalimentos:

1-Limão

– Apenas um limão tem mais de 100% das suas necessidades diárias de vitamina C, o que pode ajudar a regular o nível do seu colesterol e fortalecer seus ossos.

– Citrus flavonóides podem ajudar a inibir o aumento de células cancerígenas, agindo também como um anti-inflamatório.

Dica: Esprema 1/2 limão na sua salada todos os dias e 1/2 limão no seu chá verde (pesquisas dizem que frutas cítricas ajudam seu corpo a absorver melhor os anti-oxidantes encontrados no chá).

2-Brócolis

– Um talo médio de brócolis tem 100% da sua necessidade diária de vitamina K e quase 200% da sua dose diária  de vitamina C, dois nutrientes essenciais para sua saúde.

– Também ajuda a inibir inúmeras células cancerígenas.

Dica: Prepare-o no microondas, pois ajuda a manter os nutrientes.

3-Chocolate amargo  

– Somente uma barrinha por dia pode reduzir a pressão sanguínea de algumas pessoas.

– O cacau é rico em flavonóides, antioxidante que ajuda a reduzir o “mau” colesterol e aumentar o “bom”‘ colesterol.

Dica: Uma barrinha de chocolate amargo tem 53,5 miligramas de flavonóides e uma barrinha de chocolate ao leite tem menos de 14 miligramas.

4-Batata

– As batatas têm um alto teor de hidratos de carbono e ainda proteínas e fibras. Também fornecem uma parte significativa da quantidade de vitamina C e de potássio de que necessitamos.

– A batata doce tem quase  oito vezes mais do que a quantia que precisamos de vitamina A diariamente, para ajudar na nossa imunidade.

Dica: Deixe sua batata esfriar antes de comê-la. Estudos dizem que isso ajuda você a queimar cerca de 25 % mais de gordura de uma refeição, graças a um amido resistente à gordura.

5-Salmão

– Grande fonte de Ômega-3  que, segundo dizem os estudos, reduz o risco de depressão, doenças do coração e câncer.

– 100 gramas de salmão contêm quase  50% da dose diaria de Niacin (vitamina B3), que pode proteger contra o Alzheimer e a perda de memória.

Dica: Procure, pelo menos uma vez por semana, comer salmão grelhado com salada (dando sempre preferência a salmões frescos e com boa procedência).

6- Nozes

– É o alimento que mais possui Ômega-3, ajudando a reduzir o “mau” colesterol.

– O Ômega-3 também tem mostrado que ajuda na melhoria do humor.

Dica: Coma algumas nozes na sobremesa do seu jantar, pois a melatonina ajuda a regular o sono.

7-Abacate            

– Rico em gordura saudável, combate o “mau” colesterol, ajudando a reduzi-lo.

– Um abacate tem metade da sua necessidade diária de fibras.

Dica: Comece a usar abacate em suas saladas. Parece estranho, mas é bem gostoso e supersaudável. Se preferir, coma como sobremesa com um pouco de açúcar (ou adoçante) e limão. Ele faz seu corpo absorver melhor os nutrientes dos outros alimentos.

8-Alho

– Grande fonte de prevenção de doenças, ele pode inibir o aumento de bactérias.

– Alicina, molécula encontrada no alho, funciona como um anti-inflamatorio e mostrou ajudar a diminuir o colesterol e regular o nível da pressão sanguínea.

Dica:  O alho, quando esmagado, solta mais alicina. Não o cozinhe demais, pois ele perderá importantes nutrientes.

9-Espinafre

– Contém Luteina e Zeaxantina,  importantes nutrientes para a saúde dos nossos olhos.

– Segundo estudos, esses antioxidantes podem ajudar a prevenir algumas formas de câncer e doença cardíaca. Dentre as frutas e vegetais, o espinafre se mostra o mais eficaz.

Dica: Espinafre não tem muito sabor. Bata em qualquer suco que gostar, você não vai sentir o gosto dele! Tente bater uma xícara de espinafre, uma xícara de cenouras cortadas, uma banana, uma xícara de suco de laranja e gelo. Fica muito bom e supersaudável!

10-Feijão

– Comer feijão (ou ervilhas, lentilhas) pelo menos 4 vezes na semana diminui seu risco de uma doença cardíaca em 22% .

– Pode também ajudar na prevenção do câncer de mama.

Dica: Quanto mais escuro o feijão, mais antioxidante contém. Troque seu feijão mulatinho pelo feijão preto.

http://www.viva50.com.br/ postado por MCelia

Um grande e afetuoso abraço
Vania