Vamos ser feliz hoje?

Você esta meio tristinha, meio magoada, um pouco infeliz?
Então vem comigo, vem se fazer feliz.                            
Não fica ai parada esperando que algo aconteça, que alguém te convide, que te mandem flores, que te chamem para dançar, que cantem aquela canção, que te elogiem...
Pula da cadeira e faça acontecer...

                 
                                     

É isso, seja você mesma, faça como você acha que é certo, viva como quer viver mas, viva feliz...
Cante, sonhe, dance, use seu melhor perfume...
Leia lindos poemas, escolhas os melhores autores e os melhores compositores...
Coloque flores em sua casa, pinte uma parede da cor que mais gosta...
Ponha aquela música para tocar e se convide para dançar...
Dance, dance, dance... até gargalhar cheia de alegria...

Cante, cante alto, aquela frase que diz " Quem canta seus males espanta" é verdadeira, por isso o KARAOKÊ, fez e faz tanto sucesso.
Cante, libere a voz, as emoções, os sonhos, a alegria que esta dentro de você.

Você consegue fazer isso?
Tem muita gente que nunca nem tentou.
Pois eu consigo. Basta estar sozinha em casa um pouco triste ou meio assim... Sabe?
Nada funciona mais do que cantar e dançar!
Dá uma alegria, um bem-estar, um bom humor...
Tudo fica mais colorido, a vontade de viver renovada, a disposição muda, é como um recomeço.

                            

Faça por você, se levante, se embale, se enfeite. Não fica ai esperando que alguém se aproxime e te estenda a mão, e te entenda, e te console, e te ampare, e te ajude...Não!
Faça por você o que gostaria que fizessem.
Se ame, se proteja, se elogie, se admire... Exalte suas qualidades para você mesma, veja quantas vitórias já conseguiu, quantas alegrias já proporcionou, quanto bem já fez, quanto amor já ofereceu...

                                           

Você é o máximo, esqueceu?
Você é uma "Garota Vintage!"

Um grande abraço
Vania

Cuidar da beleza é sempre bom

Fim de semana chuvoso... Que tal aproveitar para cuidar da pele?

Adorei esta matéria! http://beleza.terra.com.br

Quero muito dividir com vocês. Tudo que é bom a gente compartilha e se é para ficar mais jovem e bonita, melhor ainda...
Vamos lá, eu experimentei a clara pura e achei muito legal.
Passei com um pincel na pele limpa e deixei por 20 minutos. Faz muita diferença.
Escolha a maneira que achar melhor.

Rica em colágeno, clara de ovo combate flacidez do rosto

Depois de décadas carregando a fama de inimigo da saúde, o ovo é considerado, hoje, um dos grandes aliados do bem-estar e da beleza. O melhor de tudo é que os benefícios não estão restritos à ingestão do alimento. Eles também aparecem quando se usa o ovo sobre a pele, como matéria-prima de tratamentos estéticos caseiros.

                                                  

Clara do ovo deixa a pele mais firme porque é rica em colágeno e albumina, substâncias com poder de sustentação e efeito tensor

“Quando aplicada no rosto por meio de máscaras faciais, a clara do ovo deixa a pele mais firme e aveludada porque contém colágeno (substância que dá sustentação à pele) e albumina, proteína com grande poder cicatrizante e que confere efeito tensor à cútis, deixando-a mais lisa e com menos flacidez”, explica Roberta Bibas, dermatologista pós-graduada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

E os benefícios não param por aí. O selênio, zinco e as vitaminas A e E presentes no alimento são antioxidantes e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce da cútis. A clara do ovo ainda fecha os poros graças à lisozima, enzima que enfraquece as bactérias, uma das principais causas do problema.

Outra vantagem é que a máscara de clara de ovo pode ser aplicada sem medo. “Ela não apresenta contraindicações e nem efeitos colaterais”, diz Gustavo Galves, professor em Estética Integral, Massoterapia, Eletroestética e diretor da Estética In Foco, de São Paulo.

                                     

Aprenda a preparar a máscara caseira com clara de ovo e usufrua dos benefícios dessa poderosa arma para a manutenção da saúde e beleza da cútis.

Máscara de clara de ovo com morangos
Ingredientes
1 clara de ovo
2 morangos médios
1 colher (de café) de mel

Modo de preparo
Amasse os morangos com ajuda de um garfo. Em seguida, bata a clara do ovo. Adicione o mel e misture.

Aplicação
Antes de aplicar a máscara no rosto, passe um algodão embebido em soro fisiológico sobre a pele. Em seguida, espalhe a máscara e deixe agir entre 15 e 20 minutos. Depois, enxague com água morna. O processo pode ser repetido a cada sete dias.

“Além de ter as propriedades benéficas da clara do ovo, essa máscara facial conta também com os benefícios do morango, que combate os radicais livres e tem ação antienvelhecimento por ser rico em vitamina C e polifenóis, assim como o mel, um dos grandes responsáveis por melhorar a elasticidade e conferir um toque aveludado à pele”, explica Roberta.

É isso aí minha gente, vamos cuidar da nossa pele, adiar algumas coisas inevitáveis é sempre bom...
Um grande abraço
Vania

Solitude ou quietude?

                              


Este fim de semana fiquei com meus botões por mais tempo.
É, resolvi trabalhar numa cabaça que já tinha muito tempo de espera no ateliê para virar uma boneca, e estes momentos me fazem pensar mais, porque fico muito tempo em silêncio, sem pensar em algo especifico só deixando a imaginação agir, fluir, sair de dentro de mim...

Alguns diriam que são momentos de solidão, eu não acho, porque solidão é quando você se sente só, e eu não estava só, estava ali comigo, com meus pensamentos, meus sonhos, minhas lembranças, minhas tristezas, amarguras, decepções, angustias...
Estavam comigo também minhas alegrias, meus sucessos, meus feitos, minhas criações, minhas conquistas, minhas realizações e meus muitos projetos...

Os pensamentos, quando deixados soltos, divagam, pipocam, pulam de um lado para o outro de uma época para outra, de grandes alegrias a grandes tristezas... Daquele  sucesso àquela decepção, uma grande viagem por toda a minha vida...

Não sei bem quanto tempo fiquei ali viajando nas idéias mas, no final me deparei com conclusões interessantes.
A vida começa devagarinho, a gente sabe tão pouco ou quase nada... Vai crescendo, levando uns tombos, uns empurrões,  apanha aqui, levanta ali, torna a cair e torna a levantar... E sempre nos sentimos injustiçados, que a vida não está sendo justa, fazemos tudo "direitinho" e nada dá certo, as coisas não acontecem...

Ai o tempo passa... E num momento como este que tive, a gente percebe como estava enganada.
Foi nos momentos dos tombos, dos escorregões, das pauladas, dos empurrões, quando mais cresci, quando mais aprendi.
Percebi que cada lembrança ruim que me vinha à mente, vinha em seguida a consequência e sempre era boa.

Como diz uma amiga e mestra, " até um chute na bunda nos empurra para frente" E não é que é?

As boas lembranças passavam ligeiras, sem ruido, sem chamar muita atenção, discretas... eram só figuras de uma vida, sombras do que vivi...

Comecei a olhar meus sofrimentos, meus percalços, minhas dores de outra forma... Na verdade elas foram muito  importantes na minha vida, porque fizeram com que eu me tornasse o que sou hoje.
As alegrias, as coisas boas, foram consequências, foram recompensas, foram refrigério e foram muito importantes na medida que me fortaleceram para enfrentar as lutas que ainda viriam...


                               
                   

A vida é sábia professora e ai de nós se não aprendemos depressa... As aulas quando precisam ser repetidas, são mais pesadas...

No final, a boneca de cabaça não ficou pronta, mas fiquei feliz pelo tempo que passei comigo mesma, acho que aprendi bastante.

Um grande abraço
Vania

Palavras de Maitê

Adorei este texto e tenho certeza que muitos de vocês também vão pegar pra si e guardar para "certas horas", KKKKK

   

                     


                         














"Estamos envelhecendo, estamos envelhecendo, estamos envelhecendo, só ouço isto. No táxi, no trânsito, no banco, só me chamam de senhora.
 E as amigas falam “estamos envelhecendo”, como quem diz “estamos apodrecendo”. 
Não estou achando envelhecer esse horror todo. Até agora. Mas a pressão é grande. Então, outro dia, divertidamente, fiz uma analogia.

O queijo Gorgonzola é um queijo que a maioria das pessoas que eu conheço gosta.
Gosta na salada, no pão, com vinho tinto, vinho branco, é um queijo delicioso, de sabor e aroma peculiares, uma invenção italiana, tem status de iguaria com seu sabor sofisticadíssimo, incomparável, vende aos quilos nos supermercados do Leblon, é caro e é podre.
É um queijo contaminado por fungos, só fica bom depois que mofa. 
É um queijo podre de chique. Para ficar gostoso tem que estar no ponto certo da deterioração da matéria.

O que me possibilita afirmar que não é pelo fato de estar envelhecendo ou apodrecendo ou mofando que devo ser desvalorizada.

Saibam: vou envelhecer até o ponto certo, como o Gorgonzola. Se Deus quiser, morrerei no ponto G da deterioração da matéria. Estou me tornando uma iguaria. Com vinho tinto sou deliciosa.

Aos 50 sou uma mulher para paladares sofisticados. Não sou mais um queijo Minas Frescal, não sou mais uma Ricota, não sou um queijo amarelo qualquer para um lanche sem compromisso.
Não sou para qualquer um, nem para qualquer um dou bola, agora tenho status, sou um queijo Gorgonzola."


Maitê Proença

Um grande abraço a todos, principalmente aos queridos "queijos gorgonzolas"
Vania

Aprendendo para crescer sempre

Um dia eu vou dizer isto de verdade!
                         

                      
                               
                       
Me desculpem mas, hoje eu precisava de um texto como este.

Hierophant -  Um conto Oriental

* Viver como as flores *

-"Mestre, como faço para não me aborrecer?Algumas pessoas falam demais, outras são ignorantes.Algumas são indiferentes.Sinto ódio das que são mentirosas.Sofro com as que caluniam".

- "Pois viva como as flores!", advertiu o mestre.
- "Como é viver como as flores?" Perguntou o discípulo.
- "Repare nestas flores", continuou o mestre, apontando lírios que cresciam no jardim.

"Elas nascem no esterco, entretanto são puras e perfumadas.Extraem do adubo malcheiroso tudo que lhes é útil e saudável, mas não permitem que o azedume da terra manche o frescor de suas pétalas.É justo angustiar-se com as próprias culpas, mas não é sábio permitir que os vícios dos outros o importunem.

Os defeitos deles são deles e não seus.Se não são seus, não há razão para aborrecimento.Exercite, pois, a virtude de rejeitar todo mal que vem de fora.Isso é viver como as flores.


                                  

Leio e releio e ainda não consegui eliminar aquele sentimento doído de dentro de mim.
Não sei se é mágoa, tristeza, revolta ou sentimento de menos valia...

Quero sim ser como os lírios, mas ainda não consegui evitar que minhas pétalas não sejam manchadas com certas palavras e gestos que me ferem tão profundamente.

Mas de uma coisa eu tenho certeza, estou evoluindo porque já consigo não sentir raiva. Acho isso um grande passo porque antes eu ficava com muita raiva de quem me magoava, hoje já consigo entender que a pessoa em questão não teve a intenção de me magoar, talvez nem saiba que me magoou, nem percebeu o que disse ou fez...
Eu é que ainda sou muito "delicada e sensível" e me magoou facilmente...

Não sei vocês, mas eu continuo caminhando na busca de um dia me tornar  um lindo Lírio do Campo.

                                

Um grande abraço
Vania

Falando do meu trabalho

"No meio do caminho tinha uma pedra", não, tinham muitas pedras...


                      


Não gosto muito de falar do que faço mas, nossa amiga Nadja, http://nadja-cacarecos.blogspot.com.br/,
fez uma postagem sobre as pedras brasileiras e resolvi pegar carona no post dela e falar um pouco do meu trabalho com estas pedras.

As pedras além da beleza, tem energias próprias e especiais. Trazem da terra o que há de melhor...
Assim como os aromas e as cores, elas nos transmitem energias de cura, de alegria, de paz. de harmonia, de proteção e muito mais...
Além disso, precisamos conhecer e valorizar o que é nosso. Os estrangeiros são apaixonados por essas pedras e por qualquer trabalho feito com elas.
Vejam só a qualidade e o poder destas pedras:

                                 
                                    

ÁGUA MARINHA - diminui o medo anti-natural, harmoniza o ambiente, além de suavizar e acalmar os problemas emocionais

AMETISTA - uma das melhores pedras para meditação por possuir raio violeta, pode ser utilizada a fim de induzir um estado meditativo. Também ajuda a transmutar energias, emoções e pensamentos negativos em positivos.

ESMERALDA - propicia equilíbrio físico, emocional e mental, além de ativar a memória e o subconsciente

HEMATITA - importante elemento no processo de cura, pois alivia a dor e cura feridas

LÁPIS-LAZULI - purifica o sangue, fortalece o sistema imunológico, e também auxilia no tratamento contra depressão

OLHO DE TIGRE - centraliza as energias e ajuda a mente a focar seus objetivos

ÔNIX - protege contra mau olhado, além de melhorar o controle sobre suas emoções

QUARTZO AZUL - promove paz e tranqüilidade é muito usado para abrir o chakra do coração

QUARTZO BRANCO - potencializa a capacidade de concentraçãoMental, além de refletir a luz da paz

TOPÁZIO - excelente para processos de cura de doenças hemorrágicas e mentais

TURMALINA NEGRA - protege contra energia negativas

TURMALINA ROSA ou RUBILITA - pertence ao chakra do coração, utilizado para meditação auxilia o coração a se curar de mágoas passadas e voltar a confiar no amor

TURMALINA VERDE - purifica e fortalece o sistema nervoso, além de aumentar a capacidade de projetar, criar e manifestar soluções para problemas pessoais

TURQUESA - ajuda a dominar o ciúme e a infidelidade, aplaca o ódio e alivia
enxaqueca

Eu faço essas mandalas usando toda a energia destas pedras. É um trabalho difícil, demorado mas, extremamente prazeroso.
Cada uma delas, é como um filho que ponho no mundo e me sinto muito feliz quando concluo um trabalho como esse.
Outras mandalas feitas por mim:

                                                 




                                                      



                                                                     
                                                                      


É isso,um trabalho feito com paciência, delicadeza, concentração e muito amor.
Agora vocês conhecem  um pouquinho mais sobre as pedras e sobre mim...
Um grande abraço
Vania

Desenvolvimento pessoal

Este artigo tirei do site "Somos todos um"
Acho que pode nos ajudar muito.
Quando queremos mudar precisamos de um empurrãozinho e uma diretriz...
Vamos lá?



7 ATITUDES PARA TOMAR SUA VIDA NAS MÃOS


Sugestões ajudam você a se libertar e construir uma nova realidade

Responda rápido: quais obstáculos estão impedindo você de tomar sua vida nas mãos? Pode ser o medo do julgamento, a mania de deixar tudo para depois, não importa. Reuni 7 sugestões para ajudar você a se libertar e construir uma nova realidade. Que tal começar a colocar as dicas em prática?

1 - DESAFIE-SE A IR ALÉM

Muitas vezes temos na ponta da língua todos os empecilhos e dificuldades para tomarmos a vida nas mãos. Chega um momento em que você precisa tomar uma decisão, é a hora de você se desafiar e ir realmente além de qualquer barreira. Proponha uma nova atitude, enfrente seus medos, ouse. Qual atitude você pode tomar agora mesmo para ir além da sua zona de conforto? Coloque-se uma meta por semana, por exemplo. Ouse fazer diferente, experimente assumir o comando e criar resultados. Dê um passo por vez.

2 - ABRA DEFINITIVAMENTE ESPAÇO NA SUA AGENDA PARA SE CUIDAR

Chega de promessas de ano novo e de resoluções para a próxima segunda-feira. Comece agora mesmo a se cuidar melhor. Comece por algum ponto, mas comece. Escolha se vai começar incluindo mais frutas e verduras na alimentação, beber mais água durante todo o dia, iniciar uma rotina de exercícios físicos, marcar aquela sessão de acupuntura ou seja lá o que for. Escolha por onde vai iniciar e vá abrindo mais espaço aos poucos, sempre mantendo as conquistas já feitas.

3 - FAÇA REGISTRO E ACOMPANHE

Crie algum método de registro de seus sentimentos, objetivos e avanços. Pode ser um diário, um fichário, um documento em seu computador, enfim. O mais importante é que seja de fácil acesso a qualquer momento e que você acompanhe, leia, releia, monitore o que for registrando. Assim, você vai começar a perceber as repetições, as sabotagens, os avanços. É mesmo um roteiro para seu autoconhecimento e uma maneira de se organizar. E aí? Como vai fazer o seu registro?

4 - CONTE COM APOIO

Boa parte da caminhada depende só de você, claro. Porém, você pode e merece contar com apoio. Tanto no sentido de buscar estar rodeada de pessoas companheiras e amigas, bem como buscar apoio profissional (coaching, terapia, profissionais de saúde, etc.) para lhe orientar e ampliar seu crescimento. Faça uma lista breve de principais desafios que você está enfrentando e quem você poderia buscar para lhe apoiar.

5 - MUDE A ESTAÇÃO INTERNA

Preste atenção às músicas internas na sua cabeça, ou seja, os seus pensamentos. Decida trocar a estação quando notar que está dando espaço para pensamentos e crenças que não lhe fazem crescer. Busque meditar, escrever para organizar suas ideias, ler boas mensagens, se cercar de coisas positivas. Não basta dizer que "não quer pensar nisso ou naquilo", é preciso trazer pensamentos e atividades positivas para plantar novas sementes.

6 - CRIE UM NOVO HÁBITO

Nas tradições orientais, diz-se que um novo hábito precisa de 21 dias ininterruptos de prática para que se torne um hábito natural e entre em nosso cotidiano. Qual hábito novo renovaria as suas energias para seguir com seus objetivos? Escolha e se proponha a colocá-lo em prática durante 21 dias seguidos (faltou um dia? Comece tudo de novo!). Aceite o desafio e veja os resultados.

7 - COMECE POR UM PONTO E SIGA AVANÇANDO

Tem tanta coisa fora do lugar, que você pensa que nunca vai conseguir dar conta? Se for para fazer tudo de uma vez, realmente não vai dar. Escolha e priorize por onde você vai começar. Entre todos os seus objetivos de melhora, qual você decide que será seu pontapé inicial? Alguns critérios para sua escolha, nesse momento, podem ser:

Qual deles pode lhe trazer mais energia ao ser resolvido? 
Qual deles pode até impulsionar os demais campos da sua vida?
Qual se envolve com áreas prioritárias em sua existência?
Qual deles pode abrir campo para as próximas ações?

Agora é com você! Escolha tomar a sua vida nas mãos e boa jornada.

JULIANA GARCIA

Master Coach, psicodramatista, palestrante, facilitadora de grupos e escritora. Possui ampla experiência no trabalho com mulheres, através de grupos terapêuticos, palestras e Life Coaching, em Belo Horizonte e outras cidades. No Coaching, trabalha com desenvolvimento pessoal e profissional, realização afetiva, projeto de vida, equilíbrio de papeis e prioridades. Coordena em seu consultório atividades voltadas para autoconhecimento, bem-estar e desenvolvimento pessoal.

Aproveite bem estas dicas. Faça alguma coisa por você mesmo e se faça mais feliz.

Boa sorte!
Um grande abraço
Vania